Tés de hierbas para el dolor de garganta y laxantes

En caso de dolor de garganta, las infusiones pueden limitar la intensidad y duración de los síntomas. Para una buena efectividad, es imperativo comenzar con los primeros signos de inflamación.

Receta de infusión de hierbas para el dolor de garganta

Los tés de hierbas a base de tomillo son muy buenos para el dolor de garganta.

– 1/3 de tomillo

– 1/3 de salvia

– 1/3 de malvavisco (suavizante y antiinflamatorio)

Reemplace el azúcar con miel.

Gárgaras

Además, es útil hacer gárgaras con medio zumo de limón en un vaso de agua tibia (el limón tiene propiedades antisépticas). La infusión de hierbas de arriba también se puede usar como gárgara.

Fuente de alimentación:

Prefiere el consumo de ajo y apio.

Receta para un té de hierbas laxante

El estreñimiento temporal puede deberse a muchos factores como el estrés, la toma de medicamentos, el exceso de alimentos para el estreñimiento como el chocolate. Para evitar este inconveniente sin tomar un tratamiento específico, una dieta adaptada ayuda mucho a restablecer el tránsito normal. Los tés de hierbas con propiedades laxantes son una ayuda valiosa para ayudar al cuerpo a recuperar su equilibrio. Además, tienen la ventaja de ser menos agresivos que los tratamientos farmacológicos.

Preparación de té de hierbas contra el estreñimiento temporal

Prepare una decocción con los siguientes ingredientes:

  • 1/3 de anís verde
  • 1/3 de cebada
  • 1/3 de corteza de bourdaine

Es mejor beberlo antes de las comidas y se recomienda 1 consumo al día.

Atención, la corteza de bourdaine no es apta para niños. Puedes reemplazarlo con flores moradas.

Lista de alimentos laxantes

Para combatir el estreñimiento con suavidad, es aconsejable consumir ciertos alimentos con un efecto laxante natural y suave con el fin de mejorar el tránsito intestinal.

Sin embargo, tenga cuidado al comer verduras crudas que pueden irritar el colon y aumentar la hinchazón. También se recomienda el consumo de fibra porque aumenta el volumen de las heces. El caminar y los deportes también ayudan a regular el tránsito intestinal.

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