Receta para una infusión digestiva

Plantas de infusión

La infusión digestiva es una buena solución después de una comida pesada que a menudo causa dolores de estómago, distensión y malestar intestinal. Muchas plantas medicinales han demostrado ser eficaces para facilitar la digestión. Le ofrecemos una selección de plantas especialmente eficaces. Varíe los placeres seleccionando sus plantas y haga su propia receta de té de hierbas.

Composición de la infusión digestiva

Las infusiones a base de verbena, manzanilla, melisa, menta, tilo, salvia y anís facilitan la digestión. Tenga cuidado, la salvia tiene un sabor amargo y se recomienda consejo médico antes de cualquier uso a largo plazo. Es más bien para ser usado en la cocina para hacer un plato más digerible.

– la manzanilla alivia la indigestión y la flatulencia (poner de 2 a 3 flores por taza)
– el toronjil es calmante
– el anís y la tila son antiespasmódicos. El anís es muy eficaz en el estómago. Alivia rápidamente. Para un efecto inmediato, muerda algunas semillas de anís verde. El anís verde se puede poner en agua desde el principio para hacer una rápida decocción.
– la menta alivia los trastornos gástricos y reduce la flatulencia

Otra planta, menos frecuente, tiene propiedades digestivas particularmente potentes: el gran toronjil. Se comercializa generalmente con la denominación «Thé de l’Aubrac«, aunque no tiene nada que ver con el té. Para obtenerlos, usted debe recogerlos en libertad o ponerlos en Internet. El sabor es particular (entre mentolado y anisado) pero muy agradable.

Preparación de la infusión digestiva

Prepare su té de hierbas digestivo mezclando de 2 a 3 plantas (hierba luisa, toronjil, tilo, por ejemplo). Infusionar de 2 a 3 g (1 cucharadita) de esta mezcla en una taza durante 10 minutos.

Recordatorio de salud: Beber té de hierbas, té y café no proporciona a su cuerpo una hidratación completa. Beber agua «natural» es la mejor solución para combatir la deshidratación. Como cualquier otra bebida que no sea agua, evite el consumo excesivo durante el día.

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