Pasta de dientes y cepillado de dientes

La pasta de dientes es una pasta o gel que contiene ingredientes activos utilizados para limpiar los dientes. Generalmente contiene flúor para luchar contra la formación de caries, agentes abrasivos, agentes antibacterianos y agentes blanqueadores.

Cepillarse los dientes es un acto esencial para mantener una buena higiene bucal y unos dientes bonitos. Debe hacerse por la mañana y por la noche y debe durar al menos 3 minutos. Se recomienda una diferencia de 12 horas entre cada cepillado: es el tiempo que tardan las bacterias en desarrollarse.

La placa forma una capa que se deposita en los dientes y las encías. Se compone principalmente de bacterias y residuos de alimentos. Está en el origen de las principales enfermedades orales: caries por transformación de azúcar en ácido, gingivitis (sangrado de las encías que puede provocar a largo plazo el aflojamiento de los dientes). La placa se convierte en sarro con el tiempo. Sólo una visita al dentista puede removerlo. Es aconsejable quitárselo al menos una vez al año.

Es esencial tratar la gingivitis rápidamente. Estos pueden empeorar en la periodontitis y llegar al tejido óseo con graves consecuencias para la salud.

Un buen cepillado debe eliminar la placa sin dañar las encías. Debe ser suave y duradero.
Para evitar la retracción de las encías (dientes sensibles debido a la exposición de la dentina), siempre es necesario cepillar los dientes desde las encías hasta el diente.
Es importante cambiar el cepillo de dientes con frecuencia (cada 3 meses).

Alternativa al cepillado

Para aquellos que no pueden cepillarse los dientes después de una comida, masticar chicle sin azúcar ayuda a limitar el ataque de ácido. De hecho, los edulcorantes tienen una acción antibacteriana.

Un enjuague bucal a base de bicarbonato de sodio también es una buena alternativa.

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