Oligoelementos: minerales esenciales

Los oligoelementos son minerales que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades. Estos nutrientes son esenciales para una buena salud. Las deficiencias pueden tener consecuencias significativas en el cuerpo. Como no pueden ser sintetizados por el cuerpo, deben ser suministrados por los alimentos.

Los oligoelementos son sustancias minerales que aportan muchos beneficios al cuerpo en términos de órganos, músculos e incluso huesos. Activarán los mecanismos biológicos esenciales para la buena salud, como la digestión y la circulación sanguínea. Ayudan a combatir la fatiga, el estrés o la osteoartritis diariamente. Los expertos coinciden en que de los 80 oligoelementos que se encuentran en los seres humanos, sólo unos quince son esenciales para la salud. Dado que el cuerpo no puede producirlos, sólo se encuentran en el alimento que se ingiere. Por lo tanto, es esencial tener una dieta equilibrada para evitar cualquier deficiencia. Del mismo modo, llevar una vida saludable ayudará a luchar contra las deficiencias creadas por los bloqueos debidos al estrés, el tabaco, el alcohol o los medicamentos. Para ayudar a corregir las disfunciones metabólicas en algunas personas, se ha creado un método terapéutico: la oligoterapia.

  • el cobre: ayuda a combatir las infecciones
  • magnesio: para el cerebro, el corazón y la inmunidad. Es un antiestrés natural. Aliado al litio, beneficia a las personas con trastornos del sueño.
  • hierro: ayuda a luchar contra la anemia (antianémico)
  • zinc: esencial para el crecimiento y útil en el tratamiento de problemas dermatológicos
  • Fluoruro: Ayuda a los dientes a mantenerse sanos al combatir las caries.
  • yodo: anti-fatiga
  • selenio: antioxidante
  • cromo: para combatir la diabetes, estabiliza los niveles de azúcar en sangre y previene el riesgo de hipoglucemia
  • litio: ¡para estar de buen humor!
  • manganeso: antioxidante

Es necesario estar atento. Si los oligoelementos conservan el capital de la salud, en dosis demasiado altas pueden ser tóxicos.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *