Jugos de frutas saludables

Te ofrecemos diferentes recetas con efectos beneficiosos para el cuerpo.

Ingredientes de un jugo rico en antioxidantes

El betacaroteno, los flavonoides y la vitamina C son antioxidantes que neutralizan los radicales libres que son precursores de las células cancerosas. Por lo tanto, es muy beneficioso consumir estos alimentos en cantidades suficientes.
El betacaroteno (o provitamina A) es proporcionado por la zanahoria y la pimienta. La cáscara de limón trae los flavonoides.

Cambie a la centrifugadora:
– una zanahoria
– medio pimiento rojo
– 1 cáscara de limón sin tratar
Puede agregar un poco de jugo de naranja (rico en vitamina C) para obtener un sabor más dulce.

Ingredientes de un zumo para combatir los resfriados y la gripe

– la vitamina C refuerza el sistema inmunitario (naranja, limón, kiwi…)
– el ajo es antiséptico, antiviral, bactericida y antibiótico (alicilina)
– el jengibre contiene muchos antivirales
– la cebolla es expectorante y antiviral

Receta

Cambie a la centrifugadora:
– una naranja
– medio limón
– 1/4 de cebolla (roja o amarilla)
– 1 diente de ajo

Endulce el jugo con miel que suaviza la garganta.

Para evitar resfriarse

Lavarse las manos con frecuencia es la primera arma para evitar contraer resfriados.

Esta bebida le permite disfrutar de los beneficios de la comida. Por supuesto, no reemplaza el consejo médico y el tratamiento prescrito por un médico.

Zumo de fruta tónico

¿Necesita energía? Aquí hay un zumo de fruta para recuperar el tono!

– 1 kiwi
– 1 manzana
– piel de naranja sin tratar

Pasar los ingredientes por la centrifugadora

El kiwi aporta una gran cantidad de vitamina C, pectina de manzana y vitamina C y flavonoides de cáscara de naranja con propiedades antioxidantes.

Receta para un zumo en caso de dieta de adelgazamiento

– 1/2 piña pelada y picada
– 1/2 pepino pelado y picado

Poner la piña y el pepino en la centrifugadora y consumir.

La piña suprime el apetito y el pepino es satisfactorio a pesar del bajo contenido calórico (14 Kcal por 100g).

Además de este jugo adelgazante, beba un té de hierbas para adelgazar.

Jugo depurativo

Un zumo para limpiar el cuerpo a fondo!

Receta para un zumo depurativo

– 50 g de espinacas frescas
– 1 naranja
– 1/4 pimiento rojo

Pasar los ingredientes por la centrifugadora

Añadir 1 cucharadita de semillas de psilio molidas.

La naranja y la pimienta son alimentos antioxidantes, las semillas de psyllium absorben y eliminan toxinas, la espinaca desintoxica el cuerpo.

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